Kişinin olumlu iç dünyasının bir tür dışa
yansıması olarak ifade edilen gülümseme,
bilinenin aksine iki yönlü bir süreçtir. Nasıl ki mutlu olduğumuz ve kendimizi
iyi hissettiğimiz için gülümsüyorsak, gülümsediğimiz için bir süre sonra mutlu
olup kendimizi iyi hissedebiliriz.
Yüzsel
geribildirim hipotezi, yüz ifadesinden gelen duyusal geribildirimin duygusal
deneyimi etkilediğini, yüz hareketleri ile ilişkili duyguları harekete
geçirdiğini ileri sürmektedir. Hipoteze göre, herhangi sosyal bir aktivite
sırasında gülümsemeye zorlanan biri sonrasında yüz ifadesine denk gelen olumlu
duygular yaşamaya başlamakta ve aynı aktiviteyi keyifli bir deneyim olarak değerlendirmektedir.
Bunu
siz de deneyebilirsiniz. Şu an itibariyle ne hissediyor olursanız olun herşeyi
bir yana bırakın, içinizden gelmiyor olsa bile bir süre gülümseyin ve değişimi fark etmeye çalışın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder